こんにちは！
カナダ東部の田舎町でTheOrdinaryにハマっています、MACOです。
ジオーディナリーでトップクラスの人気を誇るナイアシンアミド。売り切れ続きで入手困難なアイテムです。
人気なのは知ってるけど、どんな効果があるのか、併用や使い方がよく分からないという方も多いのではないでしょうか^^
今日はジオーディナリーのナイアシンアミドについて詳しくご紹介していきます。
【この記事はこんな人におすすめ】
- ナイアシンアミド、どんな効果があるのか知りたい（ニキビ跡や毛穴など）
- 使い方や併用（禁忌）を調べたい
- 使った人の口コミや感想を知りたい
＼この記事は長文です。お好きなところからどうぞ。／
ナイアシンアミド(Niacinamide)ってどんな成分？
ナイアシンアミドとはビタミンB群の一種で、2018年にシワ改善効果のある有効成分として厚生労働省に承認されています。
ナイアシンアミドの主な効果は、大まかに5つ。
- シワ改善
- 肌のバリア機能改善
- 美白
- 毛穴
- ニキビ跡改善
各効果について、詳しく見てみましょう^^
①シワ改善
ナイアシンアミドはコラーゲンの生成を促進する働きがあるため、シワ改善効果が期待できるといわれています。
シワ改善効果について、レチノールと比較されることが多いナイアシンアミド。レチノールもシワ改善有効成分として、厚生労働省から認可されています。
2つの成分の特徴を比べてみましょう^^
【レチノール】
肌のヒアルロン酸やコラーゲン生成を促進→潤い、ハリのある肌（シワ改善）
肌のターンオーバーを促進→肌荒れしにくくなる
肌が紫外線に敏感になる→朝は使えない
ビタミンAに分類される→妊娠中は使えない
濃度が高いレチノールは使い始めに肌荒れすることがある
【ナイアシンアミド】
シワ改善以外にもニキビ跡、美白、肌バリア改善など効能が多い
刺激が少なく、安全性が高い（朝使ってもOK！）
レチノールは効果が分かりやすいことでも有名ですが、そのぶん刺激が強く、使い方にコツがいるという印象です。
それに比べると、ナイアシンアミドは刺激が少ないため、使い方が簡単でスキンケアに取り入れやすいのが特徴だと思います。
②肌のバリア機能改善
ナイアシンアミドは『セラミド』の合成を促進する働きがあるため、肌のバリア機能（外部刺激から肌を守る機能）改善が期待できるといわれています。
【セラミドとは】
肌は何層もの角質細胞が重なってできています。この細胞同士や水分をつなぐ役割をしているのが『セラミド』です。セラミドは肌のバリア機能をきちんと働かせるための必須成分なのです。
- セラミドが多い肌→水分が多くキメも整っている
- セラミドが少ない肌→外部刺激によって肌荒れや乾燥しやすい状態になる
③美白
ナイアシンアミドは、メラニンの生成を抑えて色素沈着（＝シミやソバカスになる）を抑制する働きがあるといわれています。
またアルファアルブチンもメラニン生成抑制効果があるとされ、美白成分として注目されています。
ジオーディナリーからも『Alpha Arbutin 2% + HA（アルファアルブチン2％＋ヒアルロン酸）』という美容液が販売されていて、こちらは併用NGアイテムがありません。
なので集中的に美白を強化したい時は、ナイアシンアミドと一緒に使うのもおすすめ。
④毛穴
ナイアシンアミドには肌の皮脂調節作用があるため、毛穴の詰まりを軽減する効果があるといわれています。
過剰な皮脂や古い角質が減ることで、毛穴が目立たないスムーズな肌に近づくことができるのだそう。
⑤ニキビ跡改善
ナイアシンアミドには抗炎症作用があるため、ニキビ跡に効くとの研究結果があります。
ただしジオーディナリーの公式ページには、『ナイアシンアミドはニキビの治療薬ではありません』『肌荒れしている場所（Broken Skin）には使わないで』と明記されていますので、進行中のニキビには使わないでおきましょう。
【参考】
※一番最後のBeauty Withinの動画は英語ですが、とても分かりやすいのでおすすめ^^
The Ordinaryのナイアシンアミドシリーズを紹介
The Ordinaryのナイアシンアミドシリーズは、下記の2製品が展開されています。
- Niacinamide 10％+Zinc 1%（ナイアシンアミド10％＋亜鉛1％）
- 100% Niacinamide Powder（100％ナイアシンアミドパウダー）
それぞれの特徴を詳しく見てみましょう。
Niacinamide 10％+Zinc 1%（ナイアシンアミド10％＋亜鉛1％）
ナイアシンアミドは毛穴やニキビ跡に効くとの口コミが多く、ジオーディナリーでもトップクラスの人気を誇るアイテムです。
透明なとろみのあるテクスチャで、1〜2敵ほどの少量で顔全体に伸びるので、とても使いやすいと思います^^
主成分のナイアシンアミドの効能について、Deciem公式サイトにはこう書かれています。
Niacinamide (Vitamin B3) is indicated to reduce the appearance of skin blemishes and congestion. A high 10% concentration of this vitamin is supported in the formula by zinc salt of pyrrolidone carboxylic acid to balance visible aspects of sebum activity.
出典：Deciem
【ざっくり訳すと…】
ナイアシンアミド（ビタミンB3）は、肌の傷や赤みを軽減させるとされています。高濃度10％のナイアシンアミドと亜鉛の処方は、皮脂のバランスを整えるサポートをしてくれます。
お肌の油分のバランスを整えながら、傷や赤みを改善してくれる効果があるといえそうですね^^
ナイアシンアミドはこんな人におすすめです。
【詳細情報】
- フォーマット：ウォーターベースセラム
- 使う順番：クリームやオイルの前
- 使う時間：朝、夜
- 併用NG：ピュアビタミンC（ELAA/LAA）
- 注意点：肌荒れしている部分には使わない
- 値段：30ml：5.90CAD（約480円）、60ml：10.60CAD（約900円）
100% Niacinamide Powder（100％ナイアシンアミドパウダー）
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2020年8月に新しく発売された『100%ナイアシンアミドパウダー』。
他の製品と混ぜて、ナイアシンアミド美容液をDIYすることができるという…ちょっと変わったアイテムです。好きな美容液にミックスすることで、効率よくスキンケアができそうですね。
ナイアシンアミドを愛してやまない人には嬉しいアイテムかも。
ただし使い方が少しめんどうくさいかなという印象です。
こんな感じで使います。
【使い方】
- 付属のスプーン1/4の量を手のひらの上でウォーターベースのものと混ぜる
- 朝と夜のスキンケアに使う
【注意事項】
- 目の周りには使わない
- 使った後は手を洗う
- pH5またはそれ以下の製品とは混ぜてはいけない
ミックスできる製品に制限があるのは、慣れたら問題なさそうですが…。
1回の使用量が付属のスプーンの1/4というのは、大変そうだなぁという印象を受けました（スプーン、小さいです）。濃度が高い分しっかり分量は守りたいけれど、きっちり計るのは難しそうだなぁと。
DIYが大好きな方には楽しそうなアイテムですよね^^
【詳細情報】
- フォーマット：パウダー
- 使い方：他のウォーターベースの製品と混ぜて使う
- 使う時間：朝、夜
- 併用NG：ビタミンC（LAA/ELAA/Derivatives）、ダイレクトアシッド系
- 注意点：pH5以下の製品とは混合不可
- 値段：20g：5.80CAD（約480円）
TheOrdinaryナイアシンアミドの効果的な使い方と併用(禁忌)について
使い方
Niacinamide（ナイアシンアミド）の使い方についてご紹介します。
基本的には以下のルールを守ればオッケー。
- 洗顔後、顔全体にのばす（左右1滴ずつくらいでOK）
- オイル・クリームの前に使う
- 1回のお手入れで使うセラムは3本まで
各アイテムをつける順番は、以下が推奨されています。
- ウォーターベースのアイテム（ナイアシンアミド）
- オイルベースのアイテム
- エマルジョン（乳液）、クリーム
- サスペンション
組み合わせ不可アイテム
調べ方
The Ordinaryを使う時、いちばん気を付けたいのが組み合わせと使う時間帯です。使う前によく確認しておきましょう^^
各アイテムの組み合わせ（OKかNGか）は、
- 公式サイトの『Regimen Guide（レジメンガイド）』
- Deciem Chat Roomの『Product Conflict（組み合わせ表）』
で調べることができます。
Deciem Chat Roomはファンサイトです。組み合わせ表のページはこちら↓
組み合わせ表もいいけれど、自分でレジメンを見れるようになると便利です。組み合わせも使う時間帯も一度にチェックできますよ^^
出典：Deciem公式サイト
上のレジメンガイドのこの部分をチェックします。
- 併用不可（Conflicts）：ピュアビタミンC系（ELAA/LAA）
- 使う時間帯（Time of Use）：朝、夜
『Conflict（併用不可）』にある『Pure Vitamin C（ピュアビタミンC）』等は、各アイテムが属するカテゴリのこと（７項目あります）。
どのアイテムがどこに分類されるかは、レジメンを見てコツコツ慣れましょう^^ ちなみにナイアシンアミドは『More Molecules（分子系）』に分類されています。
レジメンのページはこちら↓
組み合わせ不可一覧
2020年11月時点でのナイアシンアミドの組み合わせNGアイテムをご紹介します。ジオーディナリーのアイテムは日々増え続けていますので、ご参考までに^^
【ビタミンC系】
- 100％ Lアスコルビン酸パウダー
(100% L-Ascorbic Acid Powder) - アスコルビン酸8％＋アルファアルブチン2％
(Ascorbic Acid 8%+Alpha Arbutin 2%) - エチルアスコルビン酸15％ソリューション
(Ethylated Ascorbic Acid 15% Solution) - ビタミンCサスペンション23％
(VitaminC Suspension 23%) - ビタミンCサスペンション30％
(VitaminC Suspension 30%)
ビタミンCのカテゴリに分類されていても、ナイアシンアミドと一緒に使えるアイテム・使えないアイテムがあります。これは、ピュアビタミンC（併用NG）とビタミンC誘導体（併用OK）の違い。
こちらについては、ビュッフェの記事で詳しく解説していますので、ご興味がある方はぜひこちらも参考にしてみて下さいね^^
＼ビタミンCの組合せを詳しく！／
Buffetについて詳しく知るTheOrdinaryのBuffetの口コミ&レビュー！効果的な使い方と成分も徹底解説
組み合わせ例
公式サイトで販売されているセットを例に、ナイアシンアミドの組み合わせを見てみましょう^^
【バランスセット】毛穴、テカリ、肌のデコボコを改善、肌の輝きを高める
- スクワランクレンザー
- サリチル酸2％マスク
- ナイアシンアミド10％＋亜鉛1％
- NMFクリーム
お値段は上記の4本セットで約3000円ほど。
ナイアシンアミド単品は売り切れていることが多いので、早く欲しい場合はセットで購入するのもありだと思います^^
＼お悩み別の組合せをまとめてます／
いろんな組合せを見てみるTheOrdinary（ジオーディナリー）の使い方！毛穴やシワ等の悩み別組み合わせ一覧も
TheOrdinaryのナイアシンアミドの口コミ
DECIEM公式サイト、LookFantastic、SEPHORAに寄せられているナイアシンアミドの口コミをご紹介します。
【良い口コミ】
- 超敏感肌でニキビや湿疹に悩んでいたけれど、使い始めて以来、かなり改善した（奇跡のよう！）。ナイアシンアミドとマリンヒアルロン酸、NMFクリームを組み合わせている。
- 2週間ほどで素晴らしい違いを感じている。
- 長年悩んでいた毛穴の黒ずみやニキビが改善した。
- 毛穴がふっくらして目立たなくなった。
- ニキビの赤みが引いてきた。
- テカリを抑えてくれ、毛穴が見えにくくなった。
【悪い口コミ】
- 大きな炎症性の吹き出物ができてしまった。
- 私にはあまり効き目がなかったし、ニキビが悪化してしまった。
- フェイスオイルとの相性があまり良くない気がする。
- 劇的な効果は感じなかった。
- 少しピリピリした。これだけだと乾燥しやすい。
- 組合せによってはモロモロが出る。
【口コミを読み漁った感想と考察】
おおむね良い評価が目立つ中で、特に毛穴の開きや黒ずみに効いたという声が多かったです。でもシワについての口コミをあまり見かけませんでした。シワ改善はそれだけ長期戦ということかも…。
ニキビ跡については改善したという声がある一方で、進行中のニキビに付けたら悪化してしまったという声がちらほら。
公式サイトの注意書きどおり、進行中のニキビには使うべきではないですね。
また『劇的な効果はなかった』という声について、私も同じ意見です（後述）。ビュッフェや乳酸ピーリング等は早い段階で効果を感じましたが、ナイアシンアミドは1本使い切った後で『鼻の毛穴が小さくなってきたかな？』程度。
ジオーディナリーの他の商品に比べると、効果が出るのが緩やかな商品なのかなと感じました。
でも化粧品は医薬品ではないので即効性を期待するものではありませんし、継続して使って経過を見ていくものですよね。
特にナイアシンアミドは、最初から劇的な効果を期待せず、長期的に様子を見るつもりで使い始めるといいのかなと思いました。
TheOrdinaryのナイアシンアミドを使った感想・レビュー
The Ordinaryのナイアシンアミド、正直なところ私には目立った効果はありませんでした。1本目を使い切って以来、もう使っていません。
理由はこちら。
- 私には必要ない美容液だった
- 即効性を感じなかった
私の悩みには必要なかった
まずひとつ目。
これはナイアシンアミドのせいというよりも、『私のお肌の悩みにあっていなかった』という話です。
そもそも私は肌がすごく強い方。
ニキビも毛穴もあまり気になったことがありません。ニキビ跡もほとんどなし。ここ数年の悩みは『肌のくすみ・ハリのなさ・キメの粗さ』でした。だったら別にナイアシンアミドじゃなくていいよね…という。
なのでナイアシンアミドの効き目がどうというより、ただ私には必要のない美容液だったというだけなのでした。
即効性を感じなかった
ふたつ目に、即効性が感じられなかったということ。
ビュッフェやピーリングがわりと早い段階で効果を感じられるのに対し、ナイアシンアミドは効果が緩やかだといわれています。
私はもともと化粧水すら面倒だと感じるタイプなので、他の美容液の効果と比べてしまい、物足りなさを感じてしまいました（前述したようにそもそも必要なかったので、効果を感じにくかっただけなのかもしれません）。
使用感について
最後にナイアシンアミドの使用感について少しだけ。
私が使った限りでは、こんなところが印象に残っています。
- ナイアシンアミドだけでは乾燥する
- 日によってピリッとすることがある
ナイアシンアミドは保湿剤ではないので当たり前といえば当たり前なんですが、つけっぱなしにした時の乾燥が気になりました。パリッとするというか…。
これはキチンと上からクリームやオイルでフタをすれば問題なしですね
あとは口コミでも言われているように、ピリッと刺激を感じる時がありました。ナイアシンアミドは敏感肌でも使えますが、使用前にパッチテストをするようにしましょう^^
ナイアシンアミド、ジオーディナリーを使い始めの頃に『人気だから』という安易な理由で買ってしまいましたが、きちんと『自分の悩みにあったもの』を買うことが大切なんだなぁと教えてくれた1本でした。
＼悩み別の組み合わせをまとめてます／
いろんな組合せを見てみるTheOrdinary（ジオーディナリー）の使い方！毛穴やシワ等の悩み別組み合わせ一覧も
TheOrdinaryのナイアシンアミドはどこで買える？
私はカナダに住んでいるので、カナダ国内の通販で購入しています。
日本から買うならイギリスのコスメ通販サイト『Cult Beauty Ltd.』がおすすめです（私も一時帰国の際に利用しました^^）。
カルトビューティは、
- 40ポンド（5000円ちょっと）以上の買い物で追跡付き送料が無料
- EU国外からの買い物は付加価値税20％が免除（＝その分安くなる）
- サイトが見やすく海外コスメが豊富
なので、個人的には一番おすすめ。
ホームページは英語ですが、買い物のやり方はとても簡単です。
ショッピングのやり方をこちらの記事にまとめていますので、よかったら参考にしてみて下さいね^^
＼通販はカルトビューティーがおすすめ／
使い方を日本語で見てみる！CultBeautyの買い方！クーポンや関税＆届かない時の追跡方法も
がおすすめ。日本語で買い物できて、送料無料のハードルも低めだよ。
まとめに
TheOrdinaryのNiacinamide10％＋Zinc1%（ナイアシンアミド10％＋亜鉛）について詳しくご紹介しました。
いろんなサイトの口コミを読み漁った印象として、毛穴とニキビ跡が改善したという声がとても多かったです。
ナイアシンアミドは売り切れていることが多いですが、セット売りのものだと在庫があることが多いです。すぐに欲しいという人は、『バランスセット』をチェックしてみるといいかも^^
特に初めて買う場合は使い方や併用（禁忌）を心配しなくていいので、セット＋気になるアイテムを数点買ってみるのもおすすめです。
ではでは。
＼通販はカルトビューティーがおすすめ／
使い方を日本語で見てみる！CultBeautyの買い方！クーポンや関税＆届かない時の追跡方法も
＼TheOrdinary特集やってます／
